Kurs og eventer

Vi holder ulike kurs/workshops/ Treningsuker. Dette kan være alt fra kostholdskurs, teknikk kurs, baseøvelser, treninger over en viss tid. Her under finner du oversikt over kommende kurs og påmelding. 

POP UP BOOTCAMP I FAGERLIA

Velkommen til POP UP-BOOTCAMP I FAGERLIA!

Søndag 22.august og 5.september klokka 10.00 kicker vi høsten i gang med skikkelig gøy bootcamp utendørs! Dette blir råe treningsøkter hvor fokuset er glede, mestring og smilepuls!  Alt du trenger er treningtøy og drikkeflaska, og vi lover deg endorfingaranti! Det legges opp til trening to søndager,men det utelukkes ikke at det kan bli flere dersom deltakelsen blir bra:)

  • type: styrke og kondisjon med egen kroppsvekt
  • oppmøte: meråker alpinsenter,alpinkafen
  • Gradering: kondisjon og styrke tilpasset alle.
  • Varighet: 45min
  • NÅR: Søndag 22.august og søndag 5 september kl:10.00 (drop-in)
  • Pris: kr 150,-per økt (intoduksjonspris,betales med vipps ved ankomst
  • arrangement finnes også på vår fb side:)

FUNKSJONELL STYRKE OG BEVEGELSE 8 UKER

  • Vi åpner påmelding for ny 8 ukers
    fom 19 oktober!.
    oppstart uke 42 til uke 49!
    FUNKSJONELL STYRKE OG BEVEGELIGHETStyrke og bevegelighetstrening med kroppsvekt og litt utstyr for å gjøre deg mer smidig og effektiv i hverdagen. En kombinasjon av tradisjonelle styrkeøvelser samt noen nye varianter. For å fungere godt å ha god helse er det viktig med enkel ukentlig styrketrening. Uansett om du er ung eller gammel er det aldri for sent å ta tak i helsa. Her jobber vi mye meg egen kroppsvekt, men det vil også bli brukt utstyr.
    -
    Timen vil typisk bestå av at vi jobber i ulike tidsintervaller slik at du selv kan styrke vekt belastning og tempo etter eget nivå. Vi får trent både styrke og kondisjon som er tilpasset alle.Timen som passer for de fleste, og passer godt for nyebegynnere også.Her får du jobbet med hele kroppen og blir hverdagssterk!
  • 8 UKERS KURS
  •  max 10 deltakere
  • oppstart; tirsdag 19.OKTOBER
  • klokken: 18.00-18.45
  • kr 1450+ fakturaavgift
    PÅMELING I INNBOKS for å være sikker på at det er plass
    Send meg ditt tlf nr og Mail så kommer faktura på Mail.

SOMA MOVE

    SOMA MOVE® er en helhetlig treningsform som er atletisk og sterk, men samtidig myk. Man jobber med kroppen som eneste verktøy og timen foregår barbent på yogamatte. På timen går man gjennom en uavbrutt serie med bevegelsesmønstre, som utfordrer både bevegelighet, stabilitet, balanse og styrke. Flyt og kraft er sterke nøkkelord på timen, og fokuset er å arbeide med hele kroppen som en enhet. Bli med på en annerledes og rå treningsform, bli med på SOMA MOVE®!
    SOMA MOVE 8 PLASSER
  • DAGTID MANDAGER KL:09.00 START I SEPTEMBER
  • sted: styrk trening sine lokaler i sag veien 123
  • varighet: 8 uker - muligheter for fast time.
  • maks 8 deltakere
  • Pris: 1450,-